Heb jij ook last van steeds terugkerende klachten?

Ook jij kan hiervan herstellen. Leef weer zonder pijn, met meer energie én een lichaam dat meewerkt.

De beste online therapie bij terugkerende klachten vind je bij Curax Motion!

Herken je dit?

Je lichaam lijkt soms meer te weten dan jij. Je houdt vol, doet wat er moet gebeuren: werk, gezin, afspraken. Pas als je eindelijk stilvalt, voel je hoe moe je eigenlijk bent. Je schouders gespannen, adem hoog, rug stijf, hoofd vol. Vaak geeft je lichaam al langer signalen: klachten die steeds terugkomen of steeds verergeren, hoe hard je ook probeert te herstellen. Vermoeidheid, spanning of aanhoudende pijn die maar niet verdwijnt…

Je bent niet de enige. Steeds meer mensen ervaren langdurige lichamelijke klachten of onbegrepen pijn, vaak in periodes van aanhoudende drukte of stress. Onze maatschappij vraagt veel van ons lichaam: continu presteren, zorgen, beschikbaar zijn. En zo beland je ongemerkt steeds in dezelfde cirkel van spanning, pijn en herstel… en dan weer opnieuw beginnen.

Het tijd om het anders aan te pakken. Niet nóg meer doen (want wie heeft daar nou echt zin in én tijd voor?), maar juist anders. Dat je klachten geen probleem op zich zijn, maar een signaal dat het tijd is voor een pas op de plaats. Met jou op nummer één.

Online therapie bij

Rugklachten

Herstel, maar dan anders

Ik geloof in zelfregie, veerkracht en vertrouwen. Zodra je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft, kun je het ook geven op een manier die past bij jouw leven. Langdurige pijn of spanning ontstaat zelden door één duidelijke oorzaak, want je lichaam past zich telkens aan. Tot het niet meer lukt om in balans te blijven, en dan komen de klachten.

Langdurige of aanhoudende pijnklachten zijn niet alleen fysiek, maar hangen samen met spanning, ademhaling, gewoontes en hoe je omgaat met stress en belasting. Herstel draait dan niet om “meer oefenen” of “sterker worden”, maar om ontdekken hoe jij weer soepel en ontspannen kunt bewegen. Waarom klachten blijven terugkomen. Waar je jezelf voorbijloopt. Hoe je lichaam herstelt wanneer er minder druk is. En hoe vertrouwen terugkomt wanneer spanning afneemt.

We werken aan bewustwording én praktische verandering: kleine stappen, helder inzicht, merkbaar verschil. Stap voor stap, op jouw tempo, met meer vertrouwen in je lichaam en in jezelf. Zodat je weer ruimte krijgt voor beweging, plezier en ontspanning. Het is niet ‘weer de oude worden’, maar leven op een manier die bij jou past.

Ontdek jouw herstelpatroon

Je doet zó je best, probeert te ontspannen, sterker te worden en misschien zelfs al je grenzen te bewaken… Maar je klachten komen steeds weer terug

Deze korte test laat je zien hoe jouw herstelpatroon daar invloed op heeft, zodat je de cirkel kan doorbreken

✔️ Volledig gratis

✔️ Slechts 6 vragen

✔️ Direct inzicht in jouw patroon

Start de test

Over mij

Ik ben Mary-Ann Tempelman en ik ben oefentherapeut (ook wel bekend als Mensendieck/Cesar) Ik help mensen die al langere tijd leven met lichamelijke klachten en willen begrijpen wat hun lichaam hen probeert te vertellen.

Mijn passie voor herstel is niet toevallig ontstaan. Zelf heb ik jarenlang te maken gehad met een hardnekkige schouderklacht. Wat begon met overbelasting door boogschieten, werd door stress en spanning iets wat veel meer werd dan alleen overbelasting. Nadat ik ging luisteren naar de signalen én die signalen accepteerde, kwam er pas verandering.

Die ervaring heeft me gevormd. Ik weet hoe frustrerend het is als pijn je leven bepaalt, en hoe bevrijdend het voelt als je ontdekt dat herstel ook in kleine, bewuste stappen kan zitten. Juist daardoor begeleid ik nu anderen met langdurige of aanhoudende klachten om hun eigen herstelpatronen te leren herkennen en doorbreken.

Herstel is niet iets wat ik alleen begeleid, het is ook iets wat ik zelf elke dag blijf oefenen.