Herstel begint met begrijpen
Herstellen is niet alleen een lichamelijk proces. Het is ook een mentaal en emotioneel proces. Een zoektocht naar balans tussen wat je voelt, wat je denkt en wat je doet. Juist dat brede perspectief is waar mijn passie ligt.
Ik ben oefentherapeut en help mensen met chronische of terugkerende klachten om hun lichaam beter te begrijpen. Niet door alleen te kijken naar pijn of spierspanning, maar naar het geheel: houding, ademhaling, gedrag en het dagelijks leven dat daar allemaal invloed op heeft.
Mijn eigen ervaring
Mijn passie voor herstel is niet toevallig ontstaan. Zelf heb ik te maken gehad met een hardnekkige schouderklacht. Wat begon met overbelasting door boogschieten, werd door stress en spanning iets wat zich in mijn lijf vastzette. Ik deed wat de meeste mensen doen: rust nemen, oefeningen, weer opbouwen. Maar het kwam steeds terug. Pas toen ik begreep wat er in mijn lichaam gebeurde, dat spanning en overbelasting niet alleen fysiek zijn, begon het echte herstel.
Dat inzicht neem ik nu mee in mijn werk. Ik weet hoe frustrerend het is als klachten steeds terugkomen, en hoe belangrijk het is om niet alleen te leren herstellen, maar ook te begrijpen waarom iets gebeurt.
Een paar feitjes over mij
✓ Ik snooze mijn wekker altijd maximaal één keer, anders kom ik mijn bed echt niet uit en daar wordt niemand blij van
✓ Ontspannen betekend voor mij niet ‘niks doen’, maar juist even je hoofd uit en het lichaam in en bewust ontspannen
✓ Het boogschieten doe ik met mijn broertje, moeder én mijn vriend.
✓ Verwacht van mij geen wonderen, als jij niks verandert, zullen je klachten dat ook niet doen. Maar als je wel aan de slag gaat? Dan kan er veel. En dat je hier bent is al de eerste stap 😉
Hoe ik werk
In mijn begeleiding combineer ik rust met praktische uitleg.
Ik vind het belangrijk dat je snapt hoe je lichaam werkt, omdat kennis vertrouwen geeft. Soms vertel ik misschien wel iets te veel, maar juist omdat ik wil dat jij begrijpt wat er speelt, niet alleen bij je klacht, maar in het geheel.
Samen kijken we naar wat jouw klachten in stand houdt, welke patronen zich herhalen en hoe je stap voor stap kunt leren om daar anders mee om te gaan. Herstel dat blijft, begint bij inzicht én bij het durven veranderen van gedrag. Herstel begint met begrijpen.
Wat ik belangrijk vind
Ik wil dat mensen zich bij mij gehoord voelen. Begrip, herkenning en rust vormen de basis van elk traject. Want pas als er ruimte is om stil te staan bij wat je lichaam vertelt, kan er iets gaan veranderen.
Na een traject hoop ik dat je voelt:
- Meer rust in je lichaam
- Meer duidelijkheid over je klachten
- Meer vertrouwen in jezelf
- Minder klachten
- Maar VOORAL weer plezier in wat je energie gééft
Dat is voor mij wat echt herstel betekent.
Thuis van je klachten afkomen was nog nooit zo makkelijk
Ik geloof niet in snelle oplossingen. Wel in bewustwording, kleine stappen en leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.
Daarom is dit programma volledig online: zodat je leert herstellen waar het er echt toe doet, namelijk in je dagelijks leven.
Elke stap die je zet, hoe klein ook, brengt je dichter bij herstel.
En dat je hier bent, is al de eerste stap…